Utsolgt
Handlinger
Beskrivelse
Omtale
"Yoga på fem minutter" er en innføringsbok som viser enkle yogaøvelser du kan gjøre på bare fem minutter. Boken viser trinn for trinn forskjellige øvelser du kan gjøre i løpet av dagen: enkle, behagelige øvelser til oppvåkningsfasen, øvelser du kan utføre på korte eller lange reiser, øvelser som hjelper deg å bevare roen, overvinne tretthet, gir energi eller forebygger ryggplager samt avspenningsøvelser og pusteteknikker. Innledningsvis beskrives yogaens opprinnelse og grunntanker. Boken er gjennomillustrert med fargefotografier. "Cappelen fitness" er en bokserie som gir enkle treningsråd til travle mennesker. Bøkene oppfordrer deg til å sette av fem minutter hver dag og gjøre øvelsene til en del av hverdagen.
