Massasje på fem minutter

Omtale

"Massasje på fem minutter" viser enkle øvelser for egenmassasje og hvordan du kan gi andre massasje. Boken forklarer ulike teknikker og viser trinn for trinn forskjellige øvelser du kan gjøre i løpet av dagen: fra du våkner, på (vei til) jobb og til du legger deg. Øvelsene kan lindre vanlige plager, som å dempe anspenthet, smerter og tretthet, eller de kan øke energinivået, forbedre konsentrasjon og selvtillit. Øvelsene er hentet fra Shiatsu, hodemassasje, akupressur og aromaterapimassasje, der oljer og krystaller kan brukes sammen med massasje. Boken er gjennomillustrert med fargefotografier.