Yoga for kropp og sinn

Omtale

Yoga er en tusenårig tradisjon med praktisk kunnskap om hvordan kroppen, pusten og sinnet påvirker hverandre. Denne CD-en leder deg gjennom et enkelt yogaprogram med kroppsøvelser, pusteøvelser, avspenning og meditasjon. Programmet kan gjennomføres av de fleste og består av: kort avspenning, 11 kroppsøvelser, to pusteøvelser, enkel meditasjon og kort avsluttende avspenning. Øvelsene skal myke opp kroppen og styrke den. Pusten skal bli mer harmonisk. Men først og fremst skal yoga styrke følelsen av at du henger sammen ? fra topp til tå og fra ytterst til innerst.