Det klassiske yogaprogrammet

Omtale

CD-en veileder deg gjennom yogaens klassiske fysiske øvelser, bestående av store, hovedsakelig statiske stillinger som hodestående og skulderstående. Programmet krever at man har kjennskap til yoga fra før, og at man har en ganske myk og sterk kropp. Det passer ikke for folk med ryggproblemer. Øvelsene gir mulighet for meditativ fordypelse gjennom konsentrasjon på et chakra i hver stilling. Øvelsene skal gi deg fysisk velvære, energi og ro, klarhet og åpenhet.