Yoga for gravide

Omtale

Ved å gjøre yoga i svangerskapet oppnår du samspill mellom kropp, pust og bevissthet, noe som skal gi deg styrke og overskudd under fødselen. CD-en veileder deg gjennom øvelser som myker opp, avspenner, avlaster og styrker kroppen under svangerskapet. Den gravide skal få bedre kontakt med kroppen, pusten og det ufødte barnet, noe som igjen skal gjøre det lettere å samarbeide og følge rytmen i fødselsprosessen. CD-en kan brukes sammen med boken "Frihet i fødselen".