Frihet i fødselen : yoga for deg og ditt ufødte barn

Omtale

Hvordan kan man gjøre fødselen lettere og mer sikker? Ved å gjøre yoga i svangerskapet oppnår du samspill mellom kropp, pust og bevissthet, noe som skal gi deg styrke og overskudd under fødselen. Ved hjelp av øvelser og avspenningsteknikker lærer du å lytte til kroppen på en ny måte, du lærer å møte spenninger og smerte uten å overveldes av frykt. Boken inneholder fire yogaprogrammer med ulike øvelser du kan gjøre under svangerskapet. Egne kapitler tar for seg avspenning, selve fødselen og yoga etter fødselen. Boken kan brukes sammen med CD-en "Yoga for gravide". Parvati K. Farestveit (f. 1951) er utdannet fysioterapeut og har siden 1980 vært yogalærer på heltid. Hun underviser på yogalærerutdanningen. Leela G. Hansen (f. 1950) har jobbet fulltid med yogaundervisning i 30 år. Hun var den første i Skandinavia som holdt spesialkurs i yoga for gravide. 1. utgave 1987.