Kvinne

Omtale

Denne boken retter seg mot kvinner som ønsker å komme i form. Her omtales ulike former for trening som sykling, spaserturer, jogging, vanngymnastikk, aerobic og styrketrening, og man kan lese om hvilken effekt de ulike treningsmetodene gir. Boken er først og fremst en motivasjonsbok, og mye av plassen går med til å forklare hvorfor det er så viktig å trene, og hvordan man kan innarbeide forskjellige rutiner i dagliglivet for å få en sunnere livsstil. Den inneholder også forslag til treningsopplegg man kan gjennomføre hjemme i egen stue. Her er i tillegg stoff om kosthold, slankingog skadebehandling. Boken utgis i samarbeid med Norges Idrettsforbund og Olympiske Komité. Bakerst finnes oversikt over nyttige adresser. Rikt illustrert i farger.