Mann

Omtale

Denne boken retter seg mot menn som ønsker å komme i form. Her omtales ulikeformer for trening som gåing, jogging, sykling, svømming, skigåing og styrketrening, og man kan lese om hvilken effekt de ulike treningsmetodene gir. Dette er først og fremst en motivasjonsbok for folk som vil komme seg ut av godstolen, og en del av plassen er derfor brukt til å forklare hvorfordet er så viktig å trene, og hvordan faste treningsrutiner kan innarbeides idagliglivets gjøremål. Boken inneholder forslag til treningsopplegg som kan utføres hjemme, og det finnes stoff om kosthold, trivselsvekt, skadebehandling og avslapping. Boken utgis i samarbeid med Norges Idrettsforbund og Olympiske Komité. Bakerst finnes en liste med nyttige adresser. Rikt illustrert i farger.