Å bekjempe panikk

Omtale

Panikkangst og agorafobi oppleves som svært belastende i manges liv, og kan virke forstyrrende på arbeide, studier, familieforhold og sosialt liv. Denne boken er en selvhjelpsbok om hvordan man kan overvinne panikkanfall. Den er også beregnet på venner, familie, psykologer, rådgivere og leger som ønsker å hjelpe de som sliter med en slik lidelse. Forfatterne forklarer ulike former for panikk, og kommer med tips til konkrete teknikker for å bekjempe problemene. Metodene er også ment å forebygge tilbakefall. Boken inneholder enkelte utfyllingsskjemaer.