Å bekjempe sinne og irritasjon

Omtale

Det er mange som opplever sitt eget temperament som et problem i forhold hverdagen generelt og andre mennesker spesielt. Denne boken gir en forlaring på hvorfor man blir sint og irritert og hvordan man kan holde sinnet i sjakk. Her finner man også øvelser som kan hjelpe på veien mot å få en mer harmonisk hverdag. Dette er den femte boken i Å bekjempe serien. Bøkene bygger på kognitiv adferdsterapi og inneholder konkrete teknikker og metoder som kan brukes i ulike situasjoner.