Hypopressiv trening

Omtale

Hypopressiv trening er for deg som ønsker å ta grep om egen helse. Her får du enkle og konkrete verktøy du kan ta i bruk med en gang. I boken lærer du hvordan du kan jobbe med hypopressiv trening for en sterk og funksjonell kropp som gir deg: frihet til å hoppe, danse, løper eller nyse uten lekkasjer, lukkede magemuskler og en smalere midje, en bekkenbunn som fungerer som den skal og bedre evne til å regulere stress og spenninger Teorien blir presentert på en lettfattelig måte, sammen med praktiske øvelser og programmer som kan bidra til at du får en kropp som fungerer optimalt.