The happiness trap : stop struggling, start living

Omtale

Ubehagelige følelser, grubling og bekymring er en uunngåelig del av det å være menneske. Forfatteren kaller tilstanden for "lykkefellen". Denne boken baserer seg på "Acceptance and Commitment Therapy". Her lærer man at blokkering av ikke-ønskelige tanker og følelser ikke er ønskede teknikker, men tvert imot skaper enda mer ubehag. Et lykkelig liv er ifølge boken mulig dersom man aksepterer at det å gruble, bekymre seg og føle seg nedstemt er en del av livet. Det forteller at man bryr seg om seg selv og andre. Omtalen er utarbeidet av BS.