ACT - enkelt og greit : en innføring i aksept- og forpliktelsesterapi

Omtale

Hvorfor er det så vanskelig å være lykkelig? Hvorfor er livet så vanskelig?Hvorfor har mennesker det så vondt?Hva kan vi egentlig gjøre med det?Ønsker du å være mindre stresset og mer dedikert på jobb?Aksept- og forpliktelsesterapi (ACT) kan være en effektiv behandling for depresjon, angst, stress, avhengighet, spiseforstyrrelser, schizofreni, personlighetsforstyrrelse og mange andre psykiske vansker. I denne boken gir forfatteren en lettfattelig presentasjon av ACT-modellen.