Med kroppen i hodet : bli arkitekten for din egen kropp

Omtale

Boken viser hvordan du kan gå ned i vekt ved å ta kontroll over din egen kropp og ditt eget følelsesliv. Her anbefales ingen streng diett, men du blir fortalt hvordan kropp og hode arbeider sammen, og hvordan stress og søvnmangel har en direkte effekt på vekten din. Forfatteren viser deg hvordan du oppnår balanse mellom hodet og kroppen gjennom å gi kroppen det riktige brennstoffet. Dermed oppnår du også en varig vektreduksjon. Grethe Støa Birketvedt er leder for Mestringsklinikken på Aker Universitetssykehus, der hun jobber med å motivere og veilede mennesker med vektproblemer. Omtalen er utarbeidet av BS.