Livscoaching : tenk annerledes, lev bedre

Omtale

Hvordan vi tenker har stor innvirkning på hvordan vi føler oss og hvordan vi har det. Å lære å tenke på en annen måte kan derfor bidra til at vi handler og tenker annerledes. Forfatterne benytter kognitiv atferdsterapi i arbeidet med å overvinne selvdestruktive tanker og erstatte disse med en konstruktiv innstilling til problemløsing. Forfatterne gir råd om temaer som vanskelige følelser, grensesetting, tidsstyring, problemløsing, å tåle konstruktiv kritikk, beslutningsdyktighet og å akseptere seg selv. Boken er rettet mot alle som ønsker å oppnå personlig vekst og større livskvalitet, både på jobb og privat, og den vil også være aktuell for rådgivere, coacher og terapeuter. Har bibliografi og stikkordregister.