Du er hva du tenker : veien til helse og livsglede

Omtale

Som fysioterapeut har Liv S. Helgesen sett hvilke plager folk sliter med som følge av følelsesmessige påkjenninger. Hennes erfaring er at den hyppigste årsaken til fysisk eller psykisk ubalanse er mangelen på glede. Innestengt sinne, skyldfølelse og bitterhet kan sette seg i kroppen, hvis man ikke klarer å "omprogrammere" vårt indre landskap. I boken viser hun hvordan man kan endre på negative tangsmønstre ved hjelp av affirmasjoner. Man fokuserer bevisst på det positive resultatet man ønsker, former det i en setning, og gjentar utsagnet om igjen og om igjen. Etter hvert blir tanken en sannhet og til slutt en fysisk virkelighet. Historier fra virkeligheten illustrerer hvordan positive tanker kan snu en uheldig utvikling når det gjelder hjerte- og karlidelser, hodepine, muskel- og skjelettlidelser, depresjon, vektproblemer og stress. Det er også tatt med forslag til positive affirmasjoner de fleste kan bruke. Med litteraturliste.