Hopp til hovedinnhold
Omslagsbilde

Prosjekt sterk : 8 uker til drømmekroppen

Deila, Mariann

I salg

Handlinger

Beskrivelse

Omtale

Nøkkelen til varig endring ligger i kombinasjonen av mental trening og fysisk trening, sier personlig trener Mariann Deila i denne boken. For å oppnå en sterk kropp, må man først bygge et sterkt hode. For å bygge opp selvfølelsen, må man jobbe med indre dialog og være forberedt på motgang. Boken gir en detaljert kostholdsplan og et treningsopplegg som varer i 8 uker. Det er så lang tid det tar å etablere nye vaner. Trinnvise illustrasjoner viser styrkeøvelser både for utrente og viderekommende.

  • Utgivelsesdato:

    02.01.2015

  • ISBN/Varenr:

    9788248916086

  • Språk:

    Norsk (bokmål)

  • Forlag:

    Kagge

  • Innbinding:

    Innbundet

  • Fagtema:

    Helse, relasjoner og personlig utvikling

  • Emne:

    Styrketrening

  • Målgruppe:

    Voksen

  • Litteraturtype:

    Sakprosa

  • Originaltittel:

    Prosjekt sterk

  • Originalspråk:

    Norsk (bokmål)

  • Sider:

    190

  • Høyde:

    23.3 cm

  • Bredde:

    16.5 cm

Andre bøker av samme forfatter

Tren der du er : 100 øvelser du kan gjøre hvor som helst

Tren der du er : 100 øvelser du kan gjøre hvor som helst
Deila, Mariann
9788248917885 Innbundet
18.12.2015
Norsk (bokmål)

I salg