
Handlinger
Beskrivelse
Omtale
Dette er boken for deg som ønsker en mer muskuløs kropp og et forbedret kosthold. Her får du alt du trenger å vite om styrketrening for å trene effektivt og målrettet, og å oppnå kroppen du ønsker deg. Det er en teoretisk bok med tanke på dybdekunnskapen forfatterne besitter, men den er praktisk vinklet slik at du skal bli motivert til å utføre både øvelsene som anbefales og kostholdsforbedringene som foreslås. Alle styrkeøvelser presenteres i trinn-for-trinn bildeserier slik at du kan ta med boken i treningsbagen og gjøre øvelsene korrekt. Boken suppleres med videomateriell på nett som du får tilgang til via QR-koder i boken.
-
Utgivelsesdato:
05.02.2013
-
ISBN/Varenr:
9788202400040
-
Språk:
-
Forlag:
Cappelen Damm
-
Fagtema:
Helse, relasjoner og personlig utvikling
-
Emne:
Styrketrening
-
Målgruppe:
, Voksen
-
Litteraturtype:
-
Sider:
175
-
Høyde:
25 cm
-
Bredde:
19.3 cm