Sannheten om sunnhet : om kosthold, røyking, alkohol og mosjon : en sunn livsstil gjør deg 14 år yngre

Omtale

En sunn livsstil gjør deg hele 14 år yngre, ifølge denne boken. Men hva innebærer det å leve sunt? De fire viktigste faktorene er å holde vekten, stumpe røyken, drikke med måte og mosjonere daglig. Klarer du dette, gjør det deg i biologisk forstand 14 år yngre. En sunn 45-åring kan godt ha kropp som en 30-åring, mens en usunn livsstil i motsatt fall sliter på kroppen og gjør den eldre. Denne populærvitenskapelige boken byr på illustrerende anekdoter, gode eksempler og utallige tips om hvordan du kan bli sunnere, mer aktiv og få bedre helse. Forfatteren er dansk overlege og professor, kjent for sin forskning og formidlingsevne.