Yrke : trening : trivsel

Omtale

Boka er utarbeidet med tanke på kroppsøvingsundervisningen i yrkesfaglige studieretninger. Den dekker behovet for teori- og oppgavestoff og gir en innføring i følgende emner: Kroppsbruk - oppvarming - utholdenhet - styrke - bevegelighet - førstehjelp - kosthold - egentrening - det fysiske grunnlaget for trening. "Prøv- selv"-aktiviteter kopler teori og praksis. Det er kontroll- og fordypningsoppgaver til hvert kapittel. For trinn 2 er det eget kapittel om egentrening.