Breathe : simple breathing techniques for a calmer, happier life

Omtale

Pust er avgjørende for livet, og er en av de enkleste metodene for å øke energien, forbedre søvnen og reduserer stress; du kan trene alene og det er gratis! Med utgangspunkt i yoga, meditasjon og mindfulness, viser boken klare, trinnvise instruksjoner. Lær om å bevege pusten, oppmerksom pust og hvordan du kan balansere pusten på nytt og åpne opp for en følelse av fornyet energi.