Hopp til hovedinnhold
Omslagsbilde

Søvnskolen : 6 uker til god søvn

Hantveit, Lina Elise Rustberggaard, Line

I salg

Handlinger

Beskrivelse

Omtale

Denne boken gir godt dokumenterte råd for god søvn. Man lærer å bli oppmerksom på egne søvnstrategier slik at man kan endre uheldige søvnmønstre, enten det gjelder lang innsovingstid, hyppige oppvåkninger, dårlig søvnkvalitet eller annet. Forfatterne gir også et trinnvist program som går over seks til åtte uker, og som skal gi bedre søvn. Omtalen er utarbeidet av BS.

  • Utgivelsesdato:

    01.01.2020

  • ISBN/Varenr:

    9788248925255

  • Språk:

    Norsk (bokmål)

  • Forlag:

    Kagge forlag

  • Innbinding:

    Innbundet

  • Fagtema:

    Helse, relasjoner og personlig utvikling

  • Emne:

    Søvnforstyrrelser

  • Målgruppe:

    Voksen

  • Litteraturtype:

    Sakprosa

  • Originaltittel:

    Søvnskolen

  • Originalspråk:

    Norsk (bokmål)

  • Sider:

    133

  • Høyde:

    18.3 cm

  • Bredde:

    13.2 cm