Overvinn ditt alkohol- eller rusproblem : effektive løsningsstrategier

Omtale

Arbeidsboken er rettet mot mennesker som er avhengig av alkohol, piller, tobakk eller et annet rusmiddel, men som har bestemt seg for å bryte mønsteret. Målet med boken er at den skal være et verktøy for å holde seg rusfri. Boken kan være en hjelp til å erkjenne problemet, takle trangen til å ruse seg, motstå tilbud om rusmidler, håndtere risikoen for tilbakefall, bygge opp et støttende nettverk og takle vanskelige følelser. Boken bygger på mange års erfaring fra arbeid med klienter og studier av blant annet kognitiv-behavioristisk behandling, mestringsstrategier og 12-trinnsprogrammet.