Spis med glede : bli venn med deg selv og maten

Omtale

Mange strever med å forholde seg til mat og spising på en naturlig, avslappet måte. I denne boken viser en av britenes mest kjente psykoterapeuter hvordan man kan bryte det typiske mønsteret av selvfornektelse og fråtsing som preger mange, særlig kvinners forhold til mat. Mat skal gi glede, en glede mange må lære seg å verdsette. Orbach gir fem ?nøkler? som kan lede leseren mot målet: spis når du er sulten; spis den maten kroppen er sulten på; finn ut hvorfor du spiser når du ikke er sulten; smak på hver munnfull; slutt å spise så snart du er mett. Boken er svært lettlest.