Om å takle stress

Omtale

Det er mange årsaker til at verden er blitt et mer stressende sted å være. Den er mer kompleks, og forandringer synes å inntre raskere og raskere. I stadig større grad finner vi oss selv i roller som vi ikke føler oss forberedt på. Det er mange måter å håndtere stress på. Tilnærmingen forfatterne har valgt i denne boken har de kalt "Dobbeltspor-teknikken". Den kombinerer strategier som skal føre til at man føler seg kompetent og effektiv med strategier som skal hjelpe en til med å slappe av. Denne tosidige tilnærmingen mener forfatterne fungerer godt fordi den sikter mot selve kjernen i hva stress egentlig er. Dessuten, mener forfatterne, leder den til interessant og utfordrende innsikt om hvordan livet kan bli mer givende og tilfredsstillende.