Lær å meditere : kunsten å finne ro, selv-bevissthet og innsikt

Omtale

En vakker bok om meditering. Det finnes mange ulike måter å meditere på. Men vi trenger veiledning. Denne rikt illustrerte boken viser deg 20 meditasjonsteknikker som først og fremst er basert på zen og tibetansk buddhisme. De kan hjelpe deg å oppnå dyp psykisk og fysisk velvære. I serien finnes også Lær å huske, Lær å slappe av.