Sterkere! : øvelsene som trigger dramatiske styrkeøkninger

Omtale

Sverre Diesens bok Sterkere! beskriver hvordan man bør trene for å få reell styrkeframgang. I løpet av de siste årene har styrketrening blitt big business, men det virker som mange har glemt hvorfor man trener styrke. Du trener styrke for å bli sterkere! Regelmessig trening med korrekt programmering av lette og tunge treninger, samt vektlegging av de absolutt beste styrke-øvelsene som finnes, vil gi deg sikker styrkeframgang i et kort og et langt tidsperspektiv. Dette uten å måtte tilbringe all fritid på treningssenteret. Boka guider deg gjennom korrekt teknikk og beskrivelse av disse effektive øvelsene. Forfatteren krydrer teksten med egne og andres erfaringer, samt virkelige historier om mennesker som gjennom hard og fornuftig trening har nådd et høyt styrkemessig nivå. Treningsprogrammer, basert på prosentbelastninger, gir den styrketrenende individualisert tilpassete retningslinjer å forholde seg til. Hurtig, men langvarig framgang blir resultatet.