Latter : til helse og glede

Omtale

I denne boken beskriver forfatteren latterens mange velgjørende egenskaper, ikke minst hvordan en god latter bevisst kan brukes som et helse - ogtrivselsfremmende tiltak. Dette er latter bra for:Velværet økerLatter gjør deg mer positiv til omgivelsene og mindre irritert over småting.Latter er også bra mot både depresjon, angst og søvnløshet.Immunforsvaret styrkesNegative følelser svekker immunforsvaret og gjør kroppen mer utsatt forinfeksjoner. Latter bidrar til å øke antallet hvite blodlegemer som styrkerimmunforsvaret.Innvollene trimmesLatter er god mosjon for de indre organene. Det øker blodtilførselen tilmuskler og organer og bedrer fordøyelsen.Du virker yngreEt smilende ansikt virker tiltrekkende i seg selv. Men latter er også ypperligtrening for muskulaturen i ansiktet. Den strammer opp og gjør mimikkenmer levende. Økt blodtilførsel gir næring og glød. Den besteansiktsløftningen er et smil, heter det.Innlæringsevnen forbedresFlere undersøkelser har vist at latter øker innlæringsevnen.Latter virker smertestillendeLatter øker nivået av endorfiner som er kroppens naturlige smertestillereLatter reduserer stressUten anstrengelse gir latter ro, harmoni og avspenning - og er dermed enav de beste metodene til å avhjelpe stress.Latter er livsglede i praksisDet er mange grunner til at det er viktig å le, men fremfor alt er det gøy!Latter gjør at vi tar oss selv mindre høytidelige, den får frem kreativiteteni oss og gjør at vi gleder oss mer og bekymrer oss mindre. . Latter erlivsglede i praksis!