Detox your thoughts : quit negative self-talk for good and discover the life you've always wanted

Omtale

I denne boken redegjør psykolog Andrea Bonior for de ti vanligste mentale fellene som gjør at mennesker føler seg nervøse, usikre og dårlige. Hun har som mål å bruke forskning innenfor blant annet mindfulness og kognitiv atferdsterapi for å lære mennesker å forstå seg selv og tankene sine bedre. For hver av de ti problemene legges det fram nye vaner en kan øve på, for eksempel å akseptere sine egne følelser, lære seg selv å kjenne, og å fokusere mer på øyeblikket. Omtalen er utarbeidet av BS.