How to calm your mind : finding peace and productivity in anxious times

Omtale

Da produktivitetseksperten Chris Bailey oppdaget at han hadde blitt stresset og utbrent fordi han overbelastet seg selv, innså han at han ikke hadde noen rett til å gi andre råd om produktivitet før han lærte å gi seg selv rom til å puste. Produktivitet er viktig, men det er like viktig at vi klarer å slappe av. Hvis vi kan finne ro og håndtere angst kan vi forbedre selvfølelsen vår, og også bygge sunnere og mer bærekraftige arbeidsvaner for fremtiden. Vi kan bygge et dypere energireservoar og ha bedre mentale ressurser å ta fra, slik at vi ikke bare kan jobbe bedre men også ha et bedre liv. I denne boken dekker han temaer som: Hvordan analoge og digitale verdener påvirker oss på ulike måter, hvordan ønsket vårt om dopamin leder til angst, hvordan vi kan dempe skjulte kilder til stress ved hjelp av en «stimuli-faste» og hvordan travelhet er et tankesett i tillegg til en levemåte.