Født til bevegelse : om fysisk aktivitet og helse

Omtale

Boka er aktuell for studenter i førskole- og allmennlærerutdanning og studenter i idretts-, helse- og miljøstudier, og den gir en innføring i temaer knyttet til fysisk aktivitet og helse sett i et sosiokulturelt læringsperspektiv. Bokas åtte kapitler tar for seg aktuell teori og avsluttes med tips om veiledning, mat og trening. Den behandler blant annet temaer om oppvekst, utvikling, forbruk, livsstil, kropp, ernæring og fysisk aktivitet. Hva trenger vi av mat, og hvordan forbrenner kroppen vår mat ut fra fysisk aktivitet og det livet som leves? Hvordan kan natur og friluftsliv brukes som rekreasjonskilde, og hvordan kan vi forhindre fedme, livsstilsykdommer og en inaktiv livsstil?