Styrketrening for kvinner : tren deg til drømmekroppen hjemme

Omtale

. Drømmer du om en mer velformet kropp? . En flat mage? . Å slanke bort de siste gjenstridige kiloene en gang for alle? . Og å bli sunnere og sterkere i hverdagen? Styrketrening kan hjelpe deg med å nå ditt mål hvis du griper det an riktig. IFORMs bok .Styrketrening for kvinner. gjør det lett for deg ved å gi deg alle de redskapene, øvelsene og programmene du trenger. Alle øvelsene kan utføres hjemme med et minimum av utstyr, og du får utførlig instruksjon i hvordan du utfører dem riktig. Programmene sikrer at du fortsetter med å gjøre fremskritt, også når du er over nybegynnerstadiet. 10 gevinster ved styrketrening: · Bedre holdning · Flere krefter i hverdagen · Mindre stress · Mer selvtillit · Raskere reaksjonsevne · Sterkere benbygning · Bedre beskyttelse mot skader · Bedre beskyttelse mot hjertekarsykdommer · Høyere forbrenning · Et sunnere og lenger liv