Det finnes ingen dårlige deler : bli kjent med din indre familie

Omtale

Oppdag ditt mangfoldige sinn Er det en del av deg selv du skulle ønske forsvant? Den indre kritikeren, et rastløst sinn, dårlige vaner eller andre sider ved deg selv som stadig skaper uro? I Det finnes ingen dårlige deler viser Richard C. Schwartz en annen vei enn den konstante indre kampen. Gjennom Internal Family Systems (IFS), metoden han utviklet, inviterer han oss til å møte våre ulike indre deler med nysgjerrighet og forståelse, fremfor å forsøke å bli kvitt dem. IFS er en metode som kan gi dypere kontakt med den du egentlig er. Boken gir nye perspektiver på hvordan du kan forstå deg selv, og åpner for større selvaksept og heling. «Boken åpner en vei til selvaksept og selvledelse. IFS er en av grunnpilarene i effektiv og varig traumebehandling.» Bessel van der Kolk, forfatter av Kroppen holder regnskap Boken er for deg som er nysgjerrig på IFS og hvordan ulike deler av oss påvirker tanker, følelser og handlinger kjenner på indre kritikk, uro eller mønstre du ønsker å forstå bedre ønsker et mindre konfliktfylt forhold til deg selv er opptatt av psykologi, traumer, selvforståelse og heling