5 kilo lettere nå!

Kreutzer, Martin Brønnum Carlsen, Helle Ladefoged, Lone Djernis, Dorthe

Innbundet

Utsolgt

Omtale

BOKEN TIL DEG SOM VIL GÅ NED 5 KILO Med gjennomtestede mentaltreningsprinsipper og den nyeste forskningen innenfor ernæring og fettforbrenning har IFORMs eksperter skapt en supereffektiv tretrinnsmodell, som på bare to måneder kan gi deg et vekttap på minimum 5 kilo! . 46 lekre og mettende slankeoppskrifter til dagens hovedmåltider . 22 enkle forslag til sunne og lekre mellommåltider . Effektive treningsprogrammer til løping, svømming, fitness og aerobic . Kaloriforbrenningstabeller for de forskjellige mosjonsformene . Guide til perfekt pulstrening . Mentaltreningsprinsipper som opprettholder motivasjonen . Trinn-for-trinn-veiledning om hvordan du styrer trangen til å spise

Illustratør:

Bendtsen, John
Utgivelsesdato:

2009
ISBN:

9788253530703
Språk:

, Norsk (bokmål)
Forlag:

I form
Fagtema:

Helse, relasjoner og personlig utvikling
Målgruppe:

, Voksne
Litteraturtype:

Sakprosa
Utgave:

2
Sider:

143
Høyde:

19.1 cm
Bredde:

19.6 cm