Et bedre liv etter psykisk vold : innsikt og gjenoppbygging – en dag om gangen

Omtale

Psykisk vold etterlater ingen synlige sår, men konsekvensene kan prege deg i årevis etter at relasjonen er over. Hjernetåke, angst, svekket selvfølelse og vanskeligheter med å stole på egne opplevelser er vanlige ettervirkninger. Et Bedre Liv Etter Psykisk Vold er skrevet for deg som har forlatt en voldelig relasjon og ønsker å forstå hva du har vært utsatt for, bearbeide det som har skjedd, og bygge deg opp igjen. Boken gir også verdifull innsikt for pårørende, fagpersoner og andre som ønsker å forstå hva psykisk vold er og hvordan det påvirker den som rammes. Boken følger deg gjennom 365 dager, ett kort kapittel om gangen. Hvert kapittel gir deg kunnskap, refleksjon eller et konkret verktøy. Formatet er laget for å være overkommelig, også på dager der konsentrasjonen svikter. Gjennom fem faser – bevisstgjøring, validering, kunnskap, gjenoppbygging og et godt liv – guides du fra forståelse av hva psykisk vold er, via traumebearbeiding og grensesetting, til å skape et liv du trives i. Forfatter Elisabeth Hatlem er foredragsholder og grunnlegger av Foreningen Mot Psykisk Vold. Hun skriver med bakgrunn i sosialantropologi og egen erfaring fra psykisk vold.