Bevar deg vel : en veiviser til varig vektreduksjon

Omtale

Boken er en veiviser for densom ønsker varig vektreduksjon. Charlotte Peersen og Andrée Levorsen har begge lang erfaring som ernæringsfysiologer med behandling av ulike pasientgrupper, deriblant overvektige, og har skrevet boken med bakgrunn i nyere forskning. Boken gir råd basert på en livsstil og et allsidig sammensatt kosthold som passer for hele familien, men rådene skal tilpasses individuelt. Boken er inndelt i tre faser og leseren bestemmer hvilken fase,når, hvor mye og hva som skal jobbes med til en hver tid. En matveiviser medover 400 matvarer og et arbeidshefte følger også med boken. Boken kan brukessom hjelpemiddel til helsepersonell som gir råd om vektreduksjon og livsstilomlegging. Den kan også brukes på egen hånd, i grupper eller som ledd i en behandling. Ill. med fargefotos .